鼻から大きく息を吸い込む。 すると、背中に溜まっていた重たいモノが押し上がっていく感覚がある。 その重たいモノを吸い込んだ息と共に口から大きく吐き出す。 ほんの少し、身体が軽くなるように感じる。 普段から呼吸を意識している訳ではない。 呼吸が浅…